|
Ого,не ожидала!!!🤗🥳🍾
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1488 kcal
|
Grasa: 68,46g | Prot: 100,94g | Carbh: 110,37g.
Desayuno: Свитлогорье Молоко 3,2%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Protein Rex Ламингтон Молочный, Яйцо, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры Черри, Лук, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Almuerzo: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Мандарины, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Балык Королевский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, ВкусВилл Творог 5%, Помидоры Черри. más...
|
|
2348 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de smilejeka
|