|
Кто не может остановиться после новогоднего зажора, тот я 🙋🏻♀️🤦🏻♀️
Вес вернулся на 7 лет назад и плюс почти 15 кг 😔
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 47,94g | Prot: 118,19g | Carbh: 139,15g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,2%, Красная Икра Икра Кеты, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Almuerzo: Hortex Овощи для Жарки. Cena: Кускус (Вареный), Куриные Голени с Кожей. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Cybermass Whey Protein (30г). más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|