Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 86 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1833 kcal
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Grasa: 35,23g | Prot: 200,64g | Carbh: 177,14g.
Desayuno: Sasko Premium Brown Loaf, Pick n Pay Lean Beef Mince, PnP Fat Free Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg White . Almuerzo: Omega 3, Basmati Rice (Cooked), Minced Garlic, Red Onions, Spring Onions , Mushrooms , Oyster Sauce , Chicken Breast Meat . Cena: Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned) , Macaroni (Cooked) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Pasa Bocas / Otros: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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