Diario de nathalia.pancarwarna, 11 ene. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
61,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 9,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2021:
500 kcal Grasa: 16,59g | Prot: 38,38g | Carbh: 54,05g.   Desayuno: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Chia Seed, Quaker Oatmeal. Almuerzo: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kacang Tanah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kangkung, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Kacang Hijau Dimasak, Ellenka Fiber Creme. más...





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