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No change is good
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1569 kcal
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Grasa: 76,03g | Prot: 59,47g | Carbh: 162,93g.
Almuerzo: Appletiser Appletiser, Checkers Chicken Coronation Salad. Pasa Bocas / Otros: Margarine, Peanut Butter, Bakers Salticrax, Syrup, Coffee, Cheddar Cheese, Margarine, Peanut Butter, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Peanut Butter, Margarine, Bakers Salticrax, Bakers Salticrax, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Don't be discouraged...look at your progress so far. you doing well...keep going! the body is very stubborn especially when it knows our mind frame as switched to better healthy habits. goodluck
10 ene. 21 por el miembro: Totem29
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Peso Histórico de Jon Grant
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