|
Ondanks een dag troostvoer nadat mijn zoon een naar bericht had gekregen over een collega toch nog gewicht verloren. Ik merk wel dat ik het na de feestdagen lastig vind om lekkere dingen te vervangen door de gezondere variant. Kcal keurig binnen de marge maar daar is alles mee gezegd. Voordeel is wel dat ik niet het idee heb dat ik niets mag en daardoor minder moeite heb met het volhouden. 🙈 Ik ben zo dol op lekker eten. in de winter is dat hartig in de zomer sla. Zomer kom maar op🌞
|
112,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 37,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1898 kcal
|
Grasa: 92,67g | Prot: 82,60g | Carbh: 175,59g.
Desayuno: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Almuerzo: Galbani Mozzarella 20 Mini, Aldi Appel Kaneel Stol. Cena: AH Prei, Wortelen, Blue Band Roomboter, AH Grote Garnalen, AH Surimi Sticks, AH Gekookte Mihoen, Zalmfilet. Pasa Bocas / Otros: Croky Paprika Chips, Lychee, Lychee, Jumbo Groene Thee Munt, Jumbo Grenadine Siroop, Nespresso Koffie. más...
|
|
3431 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 21 minutos, Subir Escaleras - 9 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 12 minutos, Lavar Platos - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Sterkte in het geval van uw zoon en zijn collega. Ondanks dat u zegt het moeilijk te vinden om gezonde keuzes te maken, is er wel 0,8 af in een week tijd. Dat lukt dus toch wel. 🤗 Vraag het gerust hier als u wilt weten welke dingen u kunt (gebruiken om te) vervangen. Mocht dat nodig zijn. 🤗
10 ene. 21 por el miembro: Dappere-Dodo
|
Dankjewel, het is een rare week. Mijn zoon is een binnenvetter maar je merkt aan alles dat hij verdrietig is.
Wat betreft het vervangen van "lekker" door verantwoord, weet ik het in theorie wel, maar wil de praktijk nog niet helemaal lukken.
10 ene. 21 por el miembro: asjege
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|