Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2021
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1497 kcal
|
Grasa: 70,54g | Prot: 73,28g | Carbh: 150,37g.
Desayuno: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water), Boiled Egg, Captain Oats Instant Oatmeal, Pear. Almuerzo: Olive Oil , ABC Kecap Manis, Japanese Tofu, Chicken Breast, Finna Sambal Terasi Uleg, Cooked Carrots, Green String Beans, Alfamart Nasi Merah. Cena: Japanese Tofu, Chicken Breast, Green String Beans, Cooked Carrots, Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: Olive Oil , Honey , Rose Brand Tepung Tapioka, Egg, Captain Oats Instant Oatmeal, Roma Sari Gandum, Pear. más...
|
|
1950 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nuril Lela
|