Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2013
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1607 kcal
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Grasa: 78,39g | Prot: 86,83g | Carbh: 117,56g.
Desayuno: Beurre Doux Léger 20%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café, Biscottes au Froment. Almuerzo: Carottes Râpées Assaisonnées, Oeuf Dur. Cena: Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Cuisse de Poulet, Pain Complet, Vinaigrette Légère, Tomates. más...
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2321 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de SWEADER
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