|
начнёшь себя контролировать и питаться нормально, так вес вниз идёт. ноябрьский зажор затянулся, надо это исправлять
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1887 kcal
|
Grasa: 93,63g | Prot: 92,31g | Carbh: 169,72g.
Desayuno: Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Велком Бекон, Liebendorf Сыр Гауда 45%. Almuerzo: Плов с Говядиной, Щи с Мясом. Cena: Плов с Говядиной, Помело, Lay's Чипсы, Hoegaarden Пиво Безалкогольное. más...
|
Perdiendo 2,4 kg a la Semana
|