Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2021
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 71,89g | Prot: 63,66g | Carbh: 129,25g.
Desayuno: Haferflocken, Sultaninen, Schlagsahne, Heidelbeeren. Almuerzo: Cocktailtomaten, Avocado, Mestemacher Pumpernickel (55g). Cena: Rosenkohl (Gefroren), Edeka Spitzkohl, Klare Gemüsebrühe, Rinderhackfleisch. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. más...
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2047 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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