Diario de Jan200, 09 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2021

126,4 kg Disminuído hasta ahora: 117,3 kg. Aún para ir: 26,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2021:

1245 kcal

Grasa: 31,78g | Prot: 101,99g | Carbh: 134,92g. Desayuno: Red Band Winegums, Koffie met Melk, Mentos Kauwgom, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. Almuerzo: AH Puur & Eerlijk Achterham, Ei, Vloeibare Boter, Zacht Wit Broodje. Cena: Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. más...

3535 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

gelukt om onder die 10 kg te blijven. Heb je terug de goesting gevonden om er in te vliegen?

08 ene. 21 por el miembro: MXangel

Ja ben alweer een week vleitig bezig en die weken hebben er wel voor gezorgd dat ik inzie dat ik me een stuk beter voel lichamelijk als ik op mijn voeding let. Dus motivatie herstellt 😉

08 ene. 21 por el miembro: Jan200

Super! 💪😃

09 ene. 21 por el miembro: MXangel


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