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Olá pessoal !
Muitas coisas aconteceram nesse último mês , minha família inteira pegou coronavírus, daqui dois dias faz um mês que meu paizinho faleceu😭😭 , e depois disso não consegui fazer nenhum dia de alimentação regulada , engordei 7 kg em menos de um mês🥺 não estou conseguindo ter um foco , já venho tentando a dias , mas eu sempre deslizou depois que deslizo como até os móveis da casa 🤦🏻♀️ ! Não quero voltar com todo aquele peso, pois sou muito complexada e deixo de viver quando estou acima do peso ! mas não vou desistir, amanhã tentarei novamente 🙏🏼
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 87,62g | Prot: 44,50g | Carbh: 168,66g.
Almuerzo: Da Roça Linguiça Suína, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Cena: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Sadia Margarina Qualy Aéra, Pão de Forma, Marilan Biscoito Água e Sal . más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
meus sentimentos. Deus te guie e te console. Força, foco e fé.
08 ene. 21 por el miembro: paulotala
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Sinto muito. Que Deus lhe conforte. Vc vai conseguir 🙏
08 ene. 21 por el miembro: Dane#
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Meus sinceros sentimentos, tbm perdi meu pai e tive a fase de compulsão alimentar durante o luto!😢
08 ene. 21 por el miembro: anapaulalobofu1
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Não desista... DEUS sabe todas as coisas, Ele quer o melhor pra nós. Que Deus conforte os corações de todos familiares e amigos.
08 ene. 21 por el miembro: erica10.fonseca
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sinto muito pelo que aconteceu...pegue leve com vc..nao se culpe.. vc passou por um momento difícil ..
vai conseguir perder de novo
08 ene. 21 por el miembro: danicoimbra91
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Meus sentimentos,mas não desista de vc, vá firme que vc consegue 😘
08 ene. 21 por el miembro: nanda♥
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Jenny sei o quanto é dolorosa a sua perda e sinto muito. Mas você precisa se cuidar. Quanto a dieta, reinicie sempre no dia seguinte quantas vezes forem necessárias. Persista, você vai Conseguir! Fique bem.
08 ene. 21 por el miembro: Misaellcr
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Boa noite! Sinto muito pelas suas perdas. Você vai conseguir se encontrar pode ter certeza, não se de por vencida. Boa sorte!
08 ene. 21 por el miembro: lindomarques
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08 ene. 21 por el miembro: deise.dmw
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meus sentimentos, que o Espírito Santo conforte vc e sua família. força, conte com a gente 🌷
08 ene. 21 por el miembro: sousza
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Meus sentimentos...
💪🏽💪🏽💪🏽
Não desista de você!!!
08 ene. 21 por el miembro: Kênia Oliveira
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Meus sentimentos.
Esse momento é difícil controlar as emoções e com essa perda, fica um vazio que você tenta preencher com a comida.
Não se cobre tanto.
Caso precise de uma ajuda Psicológica, me chama no particular.
Atendimento online.
Renata Xavier Psicóloga
tel: 2199891-9136
08 ene. 21 por el miembro: Renata X S M
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Não desista ! Meus sentimentos
09 ene. 21 por el miembro: rccmoraes34
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Desejo que conforte seu coração ! A perda é difícil demais ...
Amanheça com força e fé e siga seus objetivos : Seu pai ficará muito feliz em ver vc bem !
09 ene. 21 por el miembro: freireprudencio2
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N desista, cuida de vc pq ninguém vai cuidar da gente só Deus. .
estou fazendo tbm comecei sábado passado "marido fica reclamando" estou fazendo exercícios estava com 67,300 perdi 1kLmeio . estou confiante 😉
09 ene. 21 por el miembro: vsenra
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vc deve tá inchada, fica calma, não desiste! olha minha última publicação. eu "perdi" 3,5kg essa semana!
só estava inchada da comilança de fim de ano
09 ene. 21 por el miembro: elisafurtado2206
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09 ene. 21 por el miembro: assisgabie
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sinto muito pela perda, ore a Jeová que ele irá te consolar.
leia filipensses 4:6,7:
""Não fiquem ansiosos por causa de coisa alguma, mas em tudo, por orações e súplicas, junto com agradecimentos, tornem os seus pedidos conhecidos a Deus; 7 e a paz de Deus, que está além de toda compreensão, guardará o seu coração e a sua mente por meio de Cristo Jesus.""
e sobre a alimentação, mude sua rotina, vai no mercado e compra verduras, legumes frutas, e se livre de tudo que faz mal: pães, doces, leite condensado, tire da sua casa, assim qd bater a compulsão vc não vai ter opção, vai ter que comer uma fruta,uma sopa etc.
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Agradeço a todos pelas palavras de carinho 🥰 meu muito obrigada ☺️
09 ene. 21 por el miembro: jenny21loriato
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