Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2021
|
121,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 44,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1122 kcal
|
Grasa: 48,01g | Prot: 66,76g | Carbh: 98,64g.
Desayuno: GutBio Haferpops, Landliebe Naturjoghurt, Crownfield Zarte Haferflocken, Knusperone Cornflakes, Aldi Cashewkerne. Cena: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Butter, Delikato Sahnemeerrettich, Gut & Günstig Lachsschinken, Gekochtes Ei, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. más...
|
|
3447 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|