Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2021
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1076 kcal
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Grasa: 35,08g | Prot: 76,83g | Carbh: 91,66g.
Desayuno: Pan Integral, Vrink Leche de Almendras sin Azucar, La Serenísima Cremon Desayuno, Melón. Almuerzo: Vacío, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Cerveza, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Vacío, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chorizo Argentino. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Barra de Cereal de Manzana, Naranjas, Zanahoria, Manzana. más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Kick Boxing - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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