Diario de Lieben Gruss Sam, 08 ene. 21

... es ist eine Zunahme von 0,1 kg pro Woche - wie bei mir 😉 Der erste Schritt ist getan - Mut auf die Waage ⚖️! Also packen wir’s wieder an, 2013 haben wir’s doch auch gemeinsam so toll gemeistert! Ich möchte bis Juni/Juli wieder meine 60 haben. Was ist dein Etappenziel Ende Januar?  

Hallo Sam, jetzt habe ich mal in unsere Anfangs - Gewichtsentwicklung geschaut, da waren wir beide im Februar auf 69 kg und Anfang Mai waren wir beide u60!!! 😅 - Das muss doch irgendwie wieder machbar sein🧐!!!!! LG Babs🙋‍♀️ 

Hallo Babs! Danke für unsere Statistik, das motiviert nicht tatsächlich, es ist wieder machbar. Mein Ziel ist am 31.7. 59kg zu wiegen. Also sind unsere Ziel angeglichen und wir starten durch!? 🥂💪  

Hallo Sam, wie geht‘s dir? Ich komme bis jetzt irgendwie nicht rein, bzw. in der Nacht, wenn ich wach bin, dann nasche ich wieder Skyr mit Honig 😖 und so bleibt mein Gewicht 😖 und wenn ich wieder einen besseren Tag habe, dann darf ich wieder zu meiner Mutter fahren um zu kochen u.s.w. Wann ist bei der Wiegetag? LG Babs🙋‍♀️ 

Hallo Babs, na ja nicht berauschend! Richtig super komme ich auch nicht rein in die ganze Abnehmenwollen, Sporteln und aktiv sein. Ich wiege mich immer montags, nach dem Wochenende also, und hoffe auf Gewichtsreduktion, aber sehr unwahrscheinlich. 😔 Ich habe leider auch noch kein richtiges Konzept… Hatte schon überlegt, ob ich nicht ein bis zwei Wochen Proteindrinks anwenden? Hast du schon Erfahrungen damit? Es ist bei mir einfach so, dass ich nicht geduldig genug bin, um abzuwarten bis meine Ernährung sitzt. Ich verfalle dann leider Gottes immer in alte Muster. Also, dachte ich, ich brauch einenErfolg von 2-3 Kilo und dann Ernährungsumstellung. Was ist dein Konzept? Liebe Grüße und ein schönes Wochenende, Sam 

Hallo Sam, mir geht es ähnlich und Geduld ist auch nicht meine Stärke. Ein richtiges Konzept habe ich auch nicht. Wenn ich in meine frühere Abnahme nachschaue, dann hatte ich gute Ergebnisse bei 800 kcal 😏, aber das schaffe ich irgendwie nicht hin. Hatte es mal mit Almased probiert, vielleicht probiere ich das auch wieder. Gestern habe ich wieder meine Mutter versorgt und da ist meine kcal-Aufnahme immer hoch 😔. Also versuche ich mich heute und morgen zusammenzureißen, damit der Montag nicht schrecklich ausfällt. Am besten wäre Winterschlaf halten und schlank aufwachen und der Virus wäre auch verschwunden 👻. Wünsche dir ein gelungenes und erfolgreiches Wochenende! LG Babs🙋‍♀️ 

Hallo Sam, du hast mich inspiriert und ich habe mir Almased gekauft 😌 und werde das am Wochenende ausprobieren 😇, mal schaun, ob ich das aushalte 🤪 LG Babs 🙋‍♀️ 

Hallo Sam, wie geht‘s dir 🧐? LG Babs🙋‍♀️ 

Hallo Babs, gesundheirtlich super und gewichtstechnisch, oh Mein Gott! Und đir? 

Hallo Sam, schön wieder was von dir zu lesen. Mit dem Gewicht klappt das bei mir auch nicht so, wie ich will. 😒 Tagsüber geht es meistens und abends/nachts hole ich mir Nervennahrung 😕. Mal schauen, wann ich das wieder in Griff bekomme. LG Babs🙋‍♀️ 

Wie war es eigentlich mit Almased? 

Hallo Babs, wie geht es dir? Ich habe diese Woche, d.h. Montag bis Donnerstag, ganz tapfer ca. 500kcl zu mir genommen, so eine Art Fasten. Ziel war mehr Aufmerksamkeit zur Nahrung und meinen „Magen verkleinern“... Am Gewicht ist nicht sehr viel verändert, aber an meiner Motivation😊 Ich bin nun wieder bereit zu kämpfen und das finde ich gut. Also meine Liebe auf in den Kampf! Lieben Gruss Sam  

Hallo Sam, bohhhhhh du hast mir gar nicht geschrieben, dass du anfängst 😳. .... wo ich heute Nacht wieder beim naschen schwach geworden bin und gerade ein „normales Mittagessen“ hinter mir habe 😒. Nur 500 kcal. 🧐 das ist echt wenig. Muss mal in mich gehen, wie ich das jetzt anfange🤔. ........ Almased ist ein Pulver zum anzischen für einen Abnehmdrink. Das gibt es schon ewig lange und war früher nur in Apotheken (glaub ich) erhältlich. Gut Kampf angenommen ☺️, wann wird das nächste Mal gewogen ? Schönes Wochenende! LG Babs🙋‍♀️ 

Hallo Babs! Dieses WE habe ich wieder ganz ordentlich gegessen und auch gesündigt und morgen wieder auf das Essen achten. Ich kann nicht bei 500kcal bleiben, das schaffe ich nicht und war auch so nicht gedacht. Wahrscheinlich werden es so 1200kcal. Montags wiege ich mich immer als Ausgangsgewicht, d.h. „Das ist diese Woche als Resultat-Gewicht“, aber prinzipiell wiege ich mich täglich, da kann ich nicht aus meiner Haut. Und du?