Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2013
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1877 kcal
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Grasa: 57,90g | Prot: 175,71g | Carbh: 160,55g.
Desayuno: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Ашан Хлеб 8 Злаков, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Almuerzo: Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Кофе с Сахаром, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Cena: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Weider Protein 80 Plus Протеин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. más...
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2703 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 11/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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