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Voltando depois dos exageros de fim de ano😳😩
Meta é pesar 72kg
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1713 kcal
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Grasa: 56,33g | Prot: 135,42g | Carbh: 165,03g.
Desayuno: Vigor Requeijão Light, Ovo, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado, Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Milho Verde, Brócolis, Ervilhas (Congelado), Montana Fraldinha. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Oggi Picolé Açai Zero, Pão Carnívoro, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Banana Nanica, Abacaxi. más...
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2426 kcal
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Ejercicio:
Air Climber - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de SuzyCostaLima
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