Diario de Bruna1912, 07 ene. 21

Ganhei massa magra e de lambuja uma gordura e um peso que tá me incomodando. Voltando a meta de longo prazo aqui com vocês

69,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.    Aún para ir: 4,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1585 kcal

Grasa: 90,15g | Prot: 84,98g | Carbh: 106,98g.   Desayuno: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Café, Walmart Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Ovo Frito. Almuerzo: Carolina Iogurte Grego com Calda de Maracujá, Banana Prata, Salada Verde Mista, Omelete de Claras, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito. Cena: Alface Americana, Hambúrguer ou Filé de Frango Empanado, Queensberry Geléia de Pimenta. Pasa Bocas / Otros: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Hellmann's Maionese, Ovo Frito. más...