|
Ik snap er niets van. Het na effect van de kerstvakantie of zo?
Ik hou me overal netjes aan. Al heb ik wel iets meer gesnackt. Daar mekaar beter op letten dan. En verder gewoon volhouden., ik beweeg genoeg, eet gezond en mager én gevarieerd en drink deze maand geen alcohol. Moet goed komen toch?
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1398 kcal
|
Grasa: 68,32g | Prot: 62,80g | Carbh: 127,40g.
Desayuno: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Halfvolle Melk, Wasa Cracker Sesam, Kaas, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Aldi Yorkham. Almuerzo: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Pindakaas, Calvé Pindakaas (15g), AH Meerzadenbrood, Gekookt Ei, AH Verse Pureersoep Tomaat Oregano. Cena: AH Risotto Aspergetips Mascarponesaus. Pasa Bocas / Otros: AH Snoepgroente Tomaat , AH Snoepgroente Komkommer, AH Snoepgroente Paprika. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|