Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2021
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2558 kcal
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Grasa: 68,27g | Prot: 204,69g | Carbh: 284,26g.
Desayuno: Milbona Skyr Himbeere, Gutes Land Skyr Pur. Almuerzo: Reis (Gekocht), Sodexo Gemüse-Cocos-Curry. Cena: Almare Thunfisch in Eigenem Saft , Zeus Feta, Möhren, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Netto Spitzpaprika Gelb, Spitzpaprika, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Erdbeeren, Basica Sport, Dextro Energy Traubenzucker, Kaffee, Milch 1,5%. más...
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3999 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Correr - 11/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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