Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2021
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 85,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1807 kcal
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Grasa: 36,45g | Prot: 209,33g | Carbh: 157,73g.
Desayuno: Pick n Pay Lean Beef Mince, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, PnP Fat Free Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg White . Almuerzo: SPAR Popcorn , Omega 3, Basmati Rice (Cooked), Minced Garlic, Red Onions, Spring Onions , Mushrooms , Oyster Sauce , Chicken Breast Meat . Cena: Castle Castle Free, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lamb Chop (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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