|
2 minggu lebih liburan ke kampung dan pola makan gak kekontrol kacau banget udah panik bb naik drastis tapi begitu sampe rumah nimbang ternyata cuma naik 2kg.. dan sekarang balik lagi pola makan sehat🥰
|
48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
472 kcal
|
Grasa: 14,17g | Prot: 52,20g | Carbh: 34,84g.
Desayuno: Sambal Goreng, Pakcoy, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Dada Ayam. Almuerzo: Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Dada Ayam, Pakcoy, Nasi Putih. Cena: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Kem Chicks Sayur Toge, Pakcoy, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Kebab. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|