Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2021
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1294 kcal
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Grasa: 45,13g | Prot: 93,98g | Carbh: 126,21g.
Desayuno: Cenouras, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Lasaroli Queijo Fresco Colonial, Café, Activia Iogurte sem Lactose, Mãe Terra Chia Semente, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Cozido. Almuerzo: Ovo Cozido, Macarrão, Molho Branco, Grano Frozen Grão-de-Bico . Cena: Carne do Peito de Frango, Banana Prata, Integralmedica BCAA Fix, Probiótica L-Glutamine. Pasa Bocas / Otros: Bionatus Óleo de Cártamo, Mundo Verde BCAA Ultra Concentrado, Giroil Maca Peruana. más...
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2749 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cris.floyd
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