Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2021
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 54,01g | Prot: 96,47g | Carbh: 165,82g.
Desayuno: Kecap Manis, Nasi Putih, Soto Daging, Hati Ayam. Almuerzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Daun Bawang (Loncang), Bayam Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Cena: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Arem-arem, Telur Dadar, Tahu Kukus, Kulit Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Madu, Tomat, Pakcoy, Seledri. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de wulandn7
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