Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2013
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 35,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 29,66g | Prot: 195,70g | Carbh: 139,70g.
Desayuno: Simply Right 100% Whey Protein. Almuerzo: Simply Right 100% Whey Protein, Ling Ling Chicken and Vegetable Potstickers. Cena: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Green Giant French Style Green Beans. Pasa Bocas / Otros: Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Betty Crocker Banana Bread, Knorr Caldo de Tomate, Tony Chachere's Original Creole Seasoning, Green Snap Beans (Frozen), Green Peas (Frozen), Ling Ling Chicken and Vegetable Potstickers, Banana Bread, Pickled Okra. más...
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3217 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Fútbol - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 12,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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