Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2021
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1724 kcal
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Grasa: 63,87g | Prot: 64,25g | Carbh: 221,75g.
Desayuno: Dulano Leberwurst, Grob, Butter, Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%. Cena: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Maredo Rumpsteak (250g), Tomatensoße. Pasa Bocas / Otros: Schlagsahne (Geschlagen), Schokoladenpudding, Espresso, Milky Way Crispy Rolls, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. más...
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2591 kcal
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Ejercicio:
Home Training - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de indiana12
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