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122 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 45,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2074 kcal
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Grasa: 104,75g | Prot: 115,48g | Carbh: 161,07g.
Desayuno: Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). Almuerzo: TiP H-Vollmilch 3,5%, Saint Albray Französischer Weichkäse, Switzerland Appenzeller, Räucherlachs, Kerrygold Butter, Schwarzbrot. Cena: Möhren, Rolffes Delikatess Rohschinken, Gouda, Milkana Schmelzkäse Sahne, Milkana Schmelzkäse Light, Ei, Aldi Bio Penne Vollkorn. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Chili, Moser Roth Cocos. más...
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3070 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de buddhamama
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