Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2021
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1279 kcal
|
Grasa: 45,61g | Prot: 79,80g | Carbh: 145,77g.
Desayuno: Haiduc Galete, Kaufland Classic Cream Cheese, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (2% Обезжиренное), Жареное Яйцо без Жира, Тушеные Овощи. Almuerzo: Зеленый Чай, Haiduc Galete, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Тунец в Воде (Консервы), Гречка с Грибами. Cena: Зеленый Чай, Тунец в Воде (Консервы), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Дижонская Горчица, Olympus Греческий Йогурт 10%, JLC Творог 2%, Лаваш из Цельной Пшеницы . Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Банан, Капучино. más...
|
|
2023 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Pedestrismo - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 13 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanyaignatenko
|