|
Siinä se -20kg tavoite lähenee👌💪
|
99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2070 kcal
|
Grasa: 68,25g | Prot: 113,19g | Carbh: 240,79g.
Desayuno: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kurkku, Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula. Almuerzo: Snellman Kinkku Suikaleet, Paprika (Punainen), Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Fazer Ruokakaura, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Ruskeakastike. Cena: Felix Tomaattiketchup, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Tomaatit, X-Tra Pizzaraaste 23%, Kotimaista Pizzapohjat. Pasa Bocas / Otros: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%, Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Kotimaista Saunapalvi, Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia, Chiquita Banaani. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Enonmies
|