Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2021
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 85,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1910 kcal
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Grasa: 47,47g | Prot: 199,47g | Carbh: 163,12g.
Desayuno: Pick n Pay Lean Beef Mince, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, PnP Fat Free Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg White . Almuerzo: Omega 3, Basmati Rice (Cooked), Minced Garlic, Red Onions, Spring Onions , Mushrooms , Oyster Sauce , Chicken Breast Meat . Cena: Spur Steak Ranches Pepper Sauce, McCain Skinny Fries, PnP Crumbed Chicken Cutlets . Pasa Bocas / Otros: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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