Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2021
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1056 kcal
|
Grasa: 29,70g | Prot: 69,23g | Carbh: 125,75g.
Desayuno: Tahu Goreng, Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Roti Gandum, Putih Telur Matang. Almuerzo: Labu Dimasak, Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Labu Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Garuda Rosta Kacang Panggang, Siantar Top Go! Potato, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener. más...
|
|
1507 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 18 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de inzan.31
|