Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1752 kcal
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Grasa: 42,99g | Prot: 147,34g | Carbh: 200,08g.
Desayuno: Kawa, Pomidory, Zielona Papryka, Jajko Gotowane, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Almuerzo: Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Ryż Biały, Marchewki, Buraki. Cena: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Fresh Zielona Cięta Zdrowa Fasolka Szparagowa, Miruna. Pasa Bocas / Otros: Pilos Kefir 1,5%, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Otręby Owsiane. más...
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1986 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AndrzejGruby
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