Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2063 kcal
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Grasa: 56,12g | Prot: 185,44g | Carbh: 204,18g.
Desayuno: Country Crock Butter with Calcium, Farmers Harvest Free Range Organic Large Brown Eggs, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Cream (Half & Half), Jiffy Natural Peanut Butter, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Bananas. Almuerzo: Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Less Sodium Soy Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked). Cena: Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Less Sodium Soy Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Broccoli . Pasa Bocas / Otros: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Del Monte Pineapple Spears, No Name Mixed Berries. más...
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2270 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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