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Minischrittchen, aber die Richtung stimmt 😊
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122,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 45,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1988 kcal
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Grasa: 66,35g | Prot: 132,60g | Carbh: 208,22g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Äpfel, Joghurt 1,5%, Magerquark, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Kaffee, Moser Roth Cocos, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. Cena: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Kaffee, Belbake Vanillin-Zucker, Milbona Speisequark 20% Fett, Ei, Grieß, RUF Puddingpulver Vanille, Milbona Reine Buttermilch. Pasa Bocas / Otros: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Blaubeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark. más...
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3174 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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