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04/01/21 - segunda tentativa de continuar rotina.
Projeto90 - Day 01
63kg
cintura 68
abd 83
quad 110
coxa 57
braço 26,8
coxa prox 64
04/04/21
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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846 kcal
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Grasa: 62,42g | Prot: 50,49g | Carbh: 14,59g.
Almuerzo: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canastra Queijo Trufado , Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo. Cena: Seara Linguiça Toscana, Sadia Mussarela, Pronto Light Strogonoff Light de Frango. más...
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1901 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, passos - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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