|
Первое взвешивание в этом году)В новогоднюю ночь я оторвалась и ела всё и много.Выпила два бокала шампанского.С 1 числа продолжила держать дефицит.Правда активности совсем нет,на улице -40,тут не до прогулок.Вчера была первая тренировка 21 года)))Готовим попки к лету😀
|
52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1209 kcal
|
Grasa: 41,16g | Prot: 109,59g | Carbh: 106,64g.
Desayuno: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Магнит Ячневая Крупа, Капуста, Окей Филе Цыпленка. Cena: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Троекурово Грудка Цыплёнка-Бройлера. Pasa Bocas / Otros: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Boombar Protein Cookie Coconut. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|