Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1183 kcal
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Grasa: 59,78g | Prot: 95,36g | Carbh: 58,92g.
Desayuno: Maçã, Ovo (Inteiro), Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Perdigão Linguiça Fina, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Omelete ou Ovos Mexidos, Sonda Ameixa Vermelha, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Adria Tortinha de Chocolate . más...
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1916 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de PatriciaPontes
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