Diario de Hen301, 04 ene. 21

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Hallo allemaal,
Al 8 jaar bezig met deze app en elke keer weer gestopt en niet volgehouden.
Nu ga ik er echt voor en moet het lukken.
2 januari begonnen en nog 17 kg te gaan.
Hopelijk voor juni op mijn streefgewicht. :)

112 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 23 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2021:

1724 kcal

Grasa: 31,66g | Prot: 93,52g | Carbh: 270,60g. Desayuno: Zwagerman Kip Grillworst , Bruine Boterham. Almuerzo: Deen Kip Grillworst, Bruine Boterham. Cena: Kaki, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Lidl Verspakket Kruidige Couscous. Pasa Bocas / Otros: Zwagerman Kipfilet Bieslook, Banaan, AH Eierkoek (50g). más...

3787 kcal

Ejercicio: Remo - 40 minutos, Compras - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Conduciendo - 40 minutos. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana