Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
|
85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 85,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1961 kcal
|
Grasa: 54,37g | Prot: 203,87g | Carbh: 156,32g.
Desayuno: Omega 3, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, PnP Fat Free Milk, Egg White , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Pick n Pay Lean Beef Mince. Almuerzo: Mushrooms , Spring Onions , Minced Garlic, Red Onions, Oyster Sauce , Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). Cena: Clover Feta Plain, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), All Gold Tomato Sauce, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Pick n Pay Hamburger Buns , Woolworths Thick Beef Burger Patties. Pasa Bocas / Otros: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|