Diario de Yanzhero, 04 ene. 21

minus 0.3
80,2 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.    Aún para ir: 13,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2021:
1680 kcal Grasa: 69,83g | Prot: 75,40g | Carbh: 196,30g.   Desayuno: Chicken Thigh, White Rice, Top Baker Roti Stik Abon Ayam. Almuerzo: Chicken Thigh, Cooked Corn, Fried Egg. Cena: SariWangi Teh Manis, Durian, Indonesian Serabi Pancake. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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