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年末年始休みを乗り切ってこの体重なら上等か
とりあえず今日からまた今までの食事に戻して減量再開
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 53,58g | Prot: 105,20g | Carbh: 190,58g.
Desayuno: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. Almuerzo: コカ・コーラ からだすこやか茶W, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, セブンイレブン 海老とブロッコリーのタルタルサラダ, セブンイレブン 塩むすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Cena: 燃焼スープ, 丸大食品 あらびきウインナー, 生卵, 牛乳, 乾燥全粒粉のパスタ. Pasa Bocas / Otros: リンゴ. más...
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peso estable
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