Diario de mirianiribeiro, 04 ene. 21

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Vamos começar o ano!

Meta do Ano é perder 60 quilos!

Vamos com determinação e fé!

107 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 22 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2021:

1483 kcal

Grasa: 44,35g | Prot: 47,03g | Carbh: 227,51g. Desayuno: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. Almuerzo: Molho Branco, Sadia Mussarela, Molho Bolonhesa, Adria Espaguete 8. Cena: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Leite Integral. más...

Perdiendo 0,0 kg a la Semana

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Comentarios

Você vai conseguir! Minha meta esse ano é perder 20kg!!! Já perdi 10kg desde novembro, agora é correr pra perder mais 20 🙏🙌

04 ene. 21 por el miembro: Kamilalao

Nós vamos alcançar nossos objetivos!

04 ene. 21 por el miembro: mirianiribeiro


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