Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1298 kcal
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Grasa: 30,67g | Prot: 102,87g | Carbh: 156,61g.
Desayuno: Mariza Canela em Pó , Café. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Leite em Pó Ninho, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Clara de Ovo, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Ameixa Seca, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. más...
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2001 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de thaisgfrade
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