|
Goedemorgen mensen, Ik hoop dat jullie hebben kunnen genieten van de feestdagen en de oud en nieuw viering . Hier was het lekker rustig. Moet ook eerlijk zeggen dat ik blij ben dat ik dit jaar af kon sluiten. Ik loop inmiddels weer zonder kruk maar toen ik vandaag weer een start maakte met Nederland in beweging viel me dat toch zwaar. Maar ik heb het gered:) Dus ik ga voor een positief jaar en op naar een slanker lijf voordat mijn dochter in september trouwt. Succes deze maand Ik hoop minimaal 5 kilo kwijt te raken deze maand
|
99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1557 kcal
|
Grasa: 41,40g | Prot: 57,35g | Carbh: 233,76g.
Desayuno: Abrikozenjam, Koffie, Landsbackerei Brood, Lätta Halvarine, Etos Bruistablet. Almuerzo: AH Tomaat, Landsbackerei Brood, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Lätta Halvarine, Thee, Landsbackerei Brood. Cena: Gemengde Sla, Witte Rijst (Lange Korrel), Chef Select Piri Piri Wokstukjes. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Pinda's in Dop, Abrikozenjam, Unox Leverpastei, Landsbackerei Brood, Landsbackerei Brood, Koffie, Thee, Free Feather Rood, McDonald's Snoeptomaatjes. más...
|
|
2578 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Wat goed dat je zonder kruk loopt. Doe je wel voorzichtig😉
04 ene. 21 por el miembro: mayo.h
|
04 ene. 21 por el miembro: saskuipers
|
Is het gek als ik zeg dat ik net even ben gaan kijken op de weegschaal, omdat ik me niet kon voorstellen dat ‘buik inhouden’ überhaupt effect zou hebben op een weegschaal? 😂😂
04 ene. 21 por el miembro: Dappere-Dodo
|
Maar heel fijn voor je dat je weer zonder krukken loopt. 🥰
04 ene. 21 por el miembro: Dappere-Dodo
|
Inge, voorheen moest ik dat wel, anders kon ik niet zien wat er stond 🤷🏽♀️🤣🤣
04 ene. 21 por el miembro: annemiek rembil
|
Vandaag probeerde ik weer een stukje te wandelen samen met mijn man De straat nog niet uit en ik ging weer door mijn enkel IK had ineens geen zin meer om verder te lopen.
Maar ik werd er wel op gewezen dus dat ik toch kalm aan moet doen
04 ene. 21 por el miembro: Madele58
|
@Inge Is echt niet gek haha
04 ene. 21 por el miembro: Madele58
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Madele58
|