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komisch fühl mich dünn.gestern nur Milch und weniger als sonst und 5 Stunden Bewerbung. Bauch ist flach und Reithose hat super locker gesessen. außerdem hatte ich Durchfall! trotzdem 300 g zugenommen. sehr komisch.
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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337 kcal
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Grasa: 22,36g | Prot: 16,21g | Carbh: 14,54g.
Almuerzo: Eiklar, Zwiebeln, Elstar, Brokkoli, Blumenkohl. Cena: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. más...
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2679 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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