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04 ene. 21
Diario de gulcesah, 04 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
51,4 kg
Disminuído hasta ahora:
10,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 enero 2021:
1022 kcal
Grasa: 30,73g | Prot: 44,60g | Carbh: 148,28g.
Desayuno:
Kabak Tatlısı, Yulaf Lapası, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt.
Almuerzo:
Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Teatone İce Tea.
Cena:
Helva, Mevsim Salata, Hamsi.
Pasa Bocas / Otros:
Ihlamur Çayı.
más...
Perdiendo 7,4 kg a la Semana
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Comentarios
Spor yapmak isteyen seni örnek almalı
03 mar. 21 por el miembro:
zeus_64
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