Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1147 kcal
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Grasa: 58,71g | Prot: 84,06g | Carbh: 78,46g.
Desayuno: Maydanoz, Marul, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tatlı Kırmızı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan. Cena: Etli ve Pirinçli Sarma, Etli ve Pirinçli Sarma, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Cevizli Sucuk. más...
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2824 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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