|
Es läuft wieder 😊
|
122,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 45,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2094 kcal
|
Grasa: 74,29g | Prot: 125,94g | Carbh: 235,14g.
Desayuno: TiP H-Vollmilch 3,5%, Protein 90, Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt). Almuerzo: Moser Roth Meersalz, TiP Schmelzkäse Light , Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Moser Roth Chili, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Tomaten, Ketchup, Aldi Haferflocken, Ei, Meine Metzgerei Gemischtes Hackfleisch 30% Fettreduziert, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Moser Roth Cocos, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Blaubeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark. más...
|
|
3302 kcal
|
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de buddhamama
|