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Ich starte also mit 76 kg ins neue Jahr und in die neue Challenge!
Ziel der nächsten 4 Wochen sind die -3 kg zum Normalgewicht zu erreichen. 🏁
Insgesamt sollen noch 13 kg dieses Jahr runter.
Heute geht es direkt los mit einer Runde Morgensport 🏋🏼♀️
Ihr seht, ich bin hochmotiviert 😏
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 54,67g | Prot: 65,17g | Carbh: 242,12g.
Desayuno: Clementinen, Weintrauben, Desira Skyr Erdbeer , Banane, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Leerdammer Original, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Roggenzwilling. Cena: Lachssoße, Nudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Geflügel Roulade, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Clementinen, Weintrauben, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Mi Band - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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