Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 42,54g | Prot: 69,48g | Carbh: 160,54g.
Desayuno: Tora Bika Diety Instant Coffee. Almuerzo: Sambal Goreng, Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Nangka, ABC Saus Sambal, Blue Band Mentega, Gloria Abon Ayam, Keju Parmesan (Parut), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Rambutan, Pempek, Tora Bika Diety Instant Coffee. más...
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1602 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mputdev8
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